Стройка и ремонт
Многие мечтают быть стройными и подтянутыми, но не у многих есть возможность регулярно посещать фитнес — клубы. Избежать этой проблемы поможет оборудование спортзала у вас в доме.
Для создания спортивного зала необходимо большое помещение, но в квартире за неимением такого, можно сделать спортивный уголок в части комнаты либо на лоджии. С помощью зонирования перегородкой или использовать раздвижные межкомнатные двери, шкаф или ширму, тем самым выделится необходимое пространство. Также можно применить отделку пола и стен, отличающуюся используемыми материалами от основной комнаты.
В продаже имеется большое количество компактных и мобильных тренажеров, которые легко разместятся в любом месте.
В вашем спортзале уместен будет кардиотренажер. Это может быть велотренажер, беговая дорожка, степпер и гребной тренажер. Каждая модель имеет датчик контроля работы сердца при различных нагрузках.
Велотренажеру нужно около 1 кв. м. площади. Он функционален и помогает в сжигании лишних килограммов, укреплении мышц спины, ног и ягодиц.
Для установки беговой дорожки требуется около 4 кв.м. Лучше заменить бег на улице этим тренажером и дополнить кондиционером. Так как экология на улице давно уже не способствует поддержанию здоровья.
Гребной тренажер укрепляет спину, брюшной пресс, грудь, руки и ноги. Занимает около 2 кв.м.
Степпер – это ступенька создает имитацию подъема по лестнице. Он компактен и использует около 1 кв.м. пространства. Степпер полезен в укреплении сердечно-сосудистой системы и помогает в похудении.
Желая привить ребенка к спорту, приобретите ему детский уголок для спорта. Он имеет веревочную лестницу, турник, кольца и качели. Не забудьте купить специальный мягкий мат.
Также в вашем тренажерном зале понадобится зеркало для контроля над выполнением упражнений, специальный коврик, современный вентилятор и яркий свет с аудиосистемой.